卓尼古称"觉乃"，在藏语中意为"两棵马尾松"（一说为"船形之地"）。这里是安多藏区藏汉文化交汇的前沿地带，千百年来，藏族、汉族、回族、土族等多个民族在此和谐共生，形成了兼收并蓄、多元一体的独特民俗文化。卓尼藏族的语言、服饰、饮食、节庆等既保留了安多藏区的共同特征，又因长期与汉族文化交流融合而呈现出鲜明的地方特色。
觉乃藏族服饰是卓尼最具辨识度的文化符号之一。卓尼藏族妇女的服饰以"三格毛"服饰最为独特：头戴形似凤凰展翅的"凤凰帽"，身着红色或绿色长袍，腰系绣花围腰，脚踏绣花靴子，整体造型华丽而典雅，在安多藏区独树一帜。卓尼藏族刺绣（觉乃刺绣）更是以色彩艳丽、针法精细著称，被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
卓尼的民间音乐与舞蹈同样丰富多彩。"卓尼弹唱"是当地藏族群众最喜爱的艺术形式，歌手即兴编词、自弹自唱，曲调悠扬婉转，内容涉及爱情、劳作、历史传说等各个方面。每年农历正月十五的"毛兰姆法会"、五月初五的"采花节"和六月初四的"香浪节"是卓尼最盛大的传统节庆，节日期间举行赛马、摔跤、射箭、锅庄舞等丰富多彩的民俗活动。
卓尼饮食文化也极具特色。藏包、糌粑、酥油茶、青稞酒、蕨麻米饭等传统食品，融合了高原农牧文化的精华。卓尼藏族将蕨麻（人参果）视为吉祥之物，"蕨麻米饭"是逢年过节和婚宴上不可缺少的美食，寓意吉祥如意、五谷丰登。这些丰富多彩的民俗文化元素，构成了卓尼独特的文化魅力。
"三格毛"服饰是觉乃藏族妇女最引以为傲的文化标识。所谓"三格毛"，指的是服饰中三处最具特色的装饰：凤凰帽上摇曳的彩色流苏、腰间精绣的围腰花带、靴面上细密的绣花图案。一套完整的觉乃盛装往往需要数月甚至数年才能制成，仅刺绣部分就需要一位熟练绣娘花费数百个小时。每逢重大节日，卓尼藏族妇女盛装出行，凤凰帽上的流苏随风摇曳、彩色腰带在阳光下流光溢彩，成为高原上最靓丽的文化风景线。
卓尼弹唱是流淌在藏族群众血液里的艺术。歌手怀抱龙头琴，即兴编词、随口而歌，曲调时而高亢激昂如雪山呼啸，时而低回婉转似洮河流水。歌词内容包罗万象——倾诉爱情的甜蜜与忧伤、歌颂英雄的壮举与智慧、讲述祖先的传说与迁徙、记录日常劳作的辛劳与欢喜。卓尼弹唱无需舞台和排练，草原上、篝火旁、田间地头，凡有人处便有歌声。这种鲜活而生动的口头传统，是卓尼人民最真实的生活史诗，也是藏族音乐文化中最质朴动人的篇章。